عدد الفصول : 1
عدد الفيديوهات : 28
التاريخ & الوقت : يومياً | 00:00:00
التقييم :

انحف وخذ الاجر - مراكز المخ وتأثيرها على السمنة

تتحدث الحلقة عن كيفية فهم مراكز المخ لتفادي السمنة جنباً إلــى جنب حميــة اللقيمــات

194
التقييم :

انحف وخذ الاجر - أطعمة خارج المنزل

تتحدث الحلقة عن كيفية أكل وجبات اللامحالة من داخل البيت وخارجه وكميات الأكل المسموحة منها

182
التقييم :

انحف وخذ الأجر - اللقيمات من80-150 كغم

تتحدث الحلقة عن حميــة اللقيمــات وكيفية تطبيقها لمن هم بين وزن الثمانين إلى المئة وخمسين كيلوغرامُا

164
التقييم :

إنحف وخذ الأجر - وجبات اللامحالة

تتحدث الحلقة عن وجبات اللامحالة التــي هي جزء من حميــة اللقيمات وكيفية الالتزام بها

180
التقييم :

انحف وخذ الأجر - اللقيمات في السحور

تتحدث الحلقة عن كيفية تطبيق حمية اللقيمات أو وجبات اللامحالة حسب وزنك

171
التقييم :

انحف وخذ الأجر - للقيمات لوزن من 60- 80

تتحدث الحلقة عن حمية اللقيمات ليوم كامل للأشخـــاص الذيــن أوزانهم بين ستين إلى ثمانين كيلوغراما

161
التقييم :

إنحف وخذ الأجر - مميزات اللقيمات

تتحدث الحلقة عن مميزات حمية اللقيمات، وكيفية الربط فيها بفائدة جسدية ودينية لكون النبي صلى اللــه عليـــه وسلم أوصى بها

167
التقييم :

انحف وخذ الأجر - أسئلة حول الرياضة

تجيـــب منى اليسيــر في هذه الحلقة على أسئلة تتبادر لذهن كل من يبــدأ بممارســة الرياضــة أثنــاء التزامه بحمية

170
التقييم :

انحف وخذ الأجر - اللقيمات لمن وزنه 150 كغم

تتحدث الحلقة عن الأطعمة والأكلات المناسبة لمن تبلغ أوزانهم مئة وخمسين كيلو غرام

169
التقييم :

انحف وخذ الأجر - اللقيمــات والسفر

تتحدث الحلقة عن كيفية الالتزام بحمية اللقيمات أثناء السفر، خاصة أن المسافر قد يضطر لتناول وجبات لا محالة

167
التقييم :

انحف وخذ الأجر - اللقيمات والعيد

تتحدث الحلقة عن كيفية تطبيق اللقيمات أثناء عيد الفطر، خاصة أن الجسم يكون قد اعتاد في رمضان على نمط غذائي مختلف

161
التقييم :

انحف وخذ الأجر - نصائح لتطبيق اللقيمات

بعد الحديث عن حمية اللقيمات وكيفية تطبيقها، تقدم هذه الحلقة عدة نصائح لمن يطبقها

170
التقييم :

انحف وخذ الأجر - الأسئلة الشائعة حول اللقيمات

نستكمل في هذه الحلقة الإجابة على أكثـــر الأسئلة شيوعاً حول حميــة القيمـــات

175
التقييم :

انحف وخذ الأجر - أسئلة الوزن واللقيمات

تجيب منى اليسير في هذه الحلقة عن الأسئلـــة الشائعـة فيما يتعلق باللقيمات والوزن

163
التقييم :

إنحف وخذ الأجر - الماء واللقيمات

تتحدث الحلقة عن أهمية شرب السوائل -والماء تحديداً- قبل وجبات اللقيمات

169
التقييم :

إنحف وخذ الأجر - حمية اللقيمات

تتحدث الحلقة عن أصــل حمية اللقيمات في الدين الإســلأمي والسنة الشريفــة، وكيفية توافق كل من اللقيمات واللامحالة مع العلم والفطرة الإنســـانية

168
التقييم :

انحف وخذ الأجر - أهمية الرياضة

تتحدث الحلقــة عن أهمية ممارســة الرياضة، بعيــداً عن حمية اللقيمات على اعتبارها تحمي من الأمــراض وتجعل الجسم صحيًا

168
التقييم :

إنحف وخذ الأجر - الحلقة الإفتتاحيــة

تتحدث الحلقة عن سلسلة الحلقات القادمة من برنامجنا، وعن القدرة على تحقيق الأهــداف والأحــلام

177
التقييم :

انحف وخذ الأجر - الرياضة واللقيمات بيوم

تتحدث الحلقة عن كيفية تطبيق حمية اللقيمــات مع الرياضة لمن استفاد من الحمية وأصبح وزنة بين ستين إلى ثمانين كيلوغراماً

176
التقييم :

انحف وخذ الأجر - التركيز على تخفيف الوزن

تتحدث الحلقة عن كيفيــة الاستمــرار بشــكل عملي في التركيز على الهدف وهو تخفيف الوزن

160
التقييم :

إنحف وخذ الأجر - اللقيمات والموظف

تتحدث الحلقة عن كيفية التزام الموظفين بنظام اللقيمات لكون عملهم يفرض عليهم انشغالاً دائما

161
التقييم :

إنحف وخذ الأجر - اللقيمات وطلاب الجامعات

تتحدث الحلقة عن كيفية التزام طلبة الجامعات بنظام اللقيمات لكون نظام دوامهم وكثــرة محاضراتهم تفرض عليهم انشغالاً دائما

168
التقييم :

إنحف وخذ الاجر - حمية اللقيمات للاطفال

في ظل معاناة الكثير من الأطفال من السمنة وتناولهم للمأكولات السريعــة والتسالي بشكل أكبــر، نقدم لكم كيفية التزام الأطفال تحت سن 12 عام بحميــة اللقيمات

154
التقييم :

إنحف وخذ الأجر - كيف نتحمل الجوع

تتحدث الحلقة عن كيفية التعايش مع نظام اللقيمات وجعل المعدة تشعر بالشبــع بشكل أسـرع

162
التقييم :

إنحف وخذ الأجر - نظام اللقيمات

تعــرّف الحلقة بنظام اللقيمــات وأهميتــه كنظام غذائي وتطرح أمثلــة من واقع الأطعمة وأنواعها وما الكميات المسموح تناولها لكل منها

172
التقييم :

برامج مشابهة

التقييم :

خزن جميع مفضلاتك
وشاهدهم على راحتك

يتيح موقع التدفق المباشر لموقع الويب table.net الجديد والمحسن تخزين كل البرامج والعروض المفضلة لديك للوصول إليها كلما وأينما كان ذلك باستخدام العديد من المنصات.

إشترك الآن